jsonp({titulo:"Especialistas dão dicas para transformar seus cuidados diários em um verdadeiro ritual de beleza",abas:[{titulo:"CORPO",conteudo:"
Esfoliação corporal básica Você vai precisar de um punhado de sal grosso triturado e bastante óleo vegetal. Misture os dois numa proporção suportável para passar na pele (caso ache mais prático, há opções variadas de esfoliante a base de sal marinho disponíveis no mercado), aplique fazendo movimentos circulares e suaves em todo o corpo e retire o excesso no chuveiro – não use sabonete, a ducha só precisa retirar os grânulos de sal e na hora de se enxugar não esfregue a toalha, dê leves batidinhas. “O procedimento além de deixar a pele mais macia, é perfeito para renovar as energias. Depois, aplique um hidratante em todo o corpo”, explica a fisioterapeuta dermatofuncional Fernanda Scovino, do Espaço Solaris, do Rio de Janeiro. |
Turbine a hidratação Esfolie o corpo inteiro, inclusive mãos, cotovelos e joelhos. Em seguida tome um banho normalmente e finalize com uma ducha fria. “Aplique um hidratante imediatamente, pois a esfoliação potencializa os benefícios de sua fórmula. Quem tem pele mista, normal ou oleosa pode fazer uma vez por semana; peles maduras, uma vez por mês e as muito secas, a cada 20 dias”, sugere a fisioterapeuta Fátima Braule, do Donne Spa Leblon, do Rio de Janeiro. |
Massagem potente Aqueça levemente os óleos vegetais em banho-maria na hora de fazer massagem. “Essa dica ajuda a potencializar os ativos, facilita o deslizamento das mãos e a assimilação dos lipídios nutrientes contidos no produto. Mas atenção, aqueça somente a quantidade que for usar, depois de aquecido, o que não for utilizado, perde as propriedades e oxida”, explica Sonia Corazza. |
Relax na banheira Quando tiver um tempinho extra, faça um banho de spa em casa. A temperatura da água deve ser 38º, nem muito quente nem muito fria. Misture óleos – de lavanda, alivia o estresse e acalma; de tangerina, atenua tensão, tristeza e desperta bons sentimentos; de eucalipto, refrescante, revigorante – e ervas como camomila e erva doce. Dilua duas gotas de cada óleo em três colheres de sopa de óleo vegetal (como semente de uva ou amêndoa doce) e despeje sobre as ervas em um saquinho de tecido leve, como organza. “Utilize sempre óleos essenciais puros. Jogue esse sachê na banheira e tome um banho de imersão de aproximadamente 30 minutos. Para promover um relaxamento mais intenso, o sistema de hidromassagem pode ser acionado por alguns minutos no início do banho”, sugere a fisioterapeuta dermatofuncional Fernanda Scovino, do Espaço Solaris, do Rio de Janeiro. |
Seios firmes Ao passar os produtos indicados para os seios, os movimentos devem ser retos. “Com a mão espalmada aplique o creme da base do seio até o colo subindo de forma reta, não é preciso movimentos circulares, pois nesse caso, esse tipo de manobra pode aumentar a flacidez”, orienta a dermatologista Daniela Nunes, do Rio de Janeiro. |
Hidratante no inverno Essa dica é perfeita para o frio. Aplique o hidratante habitual no final do banho com a pele ainda úmida, espalhe bem e aproveite para deslizar bem as mãos de cima para baixo para ativar a circulação. Na hora de se enxugar dê batidinha com a toalha, sem esfregar, a pele fica mais hidratada e não é necessário aplicar nenhum creme depois, basta se vestir. |
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Fios hidratados no banho Lave os cabelos, aplique condicionador ou uma máscara de tratamento e coloque uma touca plástica até o final do banho. Antes de desligar o chuveiro enxágue retirando completamente o produto. ?Os fios ficam mais hidratados e favorece o brilho?, explica o dermatologista André Braz, do Rio de Janeiro. |
Fios mais limpos Em um recipiente dilua o seu xampu habitual com água, em partes iguais, e use normalmente. ?A diluição faz com que o processo de limpeza seja mais eficaz, pois não deixa resíduos acumulados. Esse processo ainda deixa os fios soltos e com mais brilho?, explica a cosmétologa Cris Dios, proprietária do salão Laces and Hair, de São Paulo. O condicionador também deve ser diluído (mesma proporção) e aplicado nas pontas dos cabelos, nunca perto da raiz ou no couro cabeludo. |
Hidratação máxima ?Para otimizar a ação hidratante das máscaras capilares, uma vez por semana, lave os cabelos antes com xampu de higiene profunda?, ensina Sonia Corazza. |
Óleo de argan neles ?Esquente uma colher de sopa de óleo de argan no microondas e passe nos fios (evite a raiz). Deixe agir por uma hora e depois lave os cabelos normalmente?, ensina o cabeleireiro das famosas Marco Antonio de Biaggi, do MG Hair Design. ?Aqueça uma gota de óleo de argan esfregando uma mão na outra e aplique nas pontas dos cabelos limpos e secos. Funciona como um leave-in hidratante poderoso?, acrescenta o expert. |
Fios soltinhos e com brilho Experimente fazer o último enxágue com água mineral que, por ser uma água mais pura (sem cloro), deixará o cabelo mais solto e brilhante |
Couro cabeludo saudável Um cabelo bonito e saudável tem relação direta com a limpeza e saúde do couro cabeludo. Por isso a região exige periodicamente uma limpeza profunda. ?Uma vez por mês deve-se fazer uma esfoliação com um produto próprio para esse fim?, aconselha Cris Dios. ?Aplique uma máscara hidratante nos fios (para não ressecar, mas sem tocar a raiz). Divida os cabelos em mechas e vá aplicando o produto no couro cabeludo. Em seguida faça uma massagem revigorante e lave normalmente?, ensina Cris. |
Cabelos menos ressecados Toda vez que for fazer escova ou chapinha, com os cabelos lavados e úmidos, espere os fios secarem naturalmente pelo menos 70% da umidade e só então use os aparelhos quentes, o tempo de exposição ao calor será menor e vai ressecar menos o fio. |
Rosto recuperado Depois de esfoliar a pele molhe vários quadrados de algodão no chá verde e coloque morno sobre todo o rosto. Deixe agir por 15 minutos. ?O chá é rico em polifenóis que ajudam a desintoxicar a pele. A área dos olhos tem um comprometimento com poluição, má alimentação e excesso de sol, fatores que diminuem a resistência da pele. O chá ajuda a pele a se recuperar, pois traz de volta às células cutâneas parte dos oligoelementos perdidos?, justifica Roseli Siqueira. |
Controle da pele oleosa Utilizando um esfoliante facial de grânulos leves, faça uma esfoliação de duas a três vezes por semana, durante o banho, no rosto, com movimentos circulares por cinco minutos nas áreas mais oleosas: nariz testa e queixo. ?Nessas regiões, principalmente, se acumulam os comedões (cravos) que causam os poros abertos e comprometem a beleza e a higiene?, diz o médico André Braz, que recomenda um esfoliante bem leve. |
Esfoliação leve e eficaz Pessoas muito sensíveis aos esfoliantes mecânicos (com esferas vegetais ou sintéticas) podem fazer uma limpeza profunda sem danificar a pele, basta misturá-los ao sabonete cremoso facial habitual, uma vez por semana, e lavar o rosto fazendo movimentos delicados. |
Olhar mais leve Com a pele limpa e tonificada utilize um creme para contorno dos olhos ou um pingo de óleo misturado com água para fazer uma drenagem linfática nas pálpebras inferiores. O olhar fica mais leve e descansado. Deslize a ponta do dedo indo do canto interno para o externo ? pressione e solte por toda a área, como se estivesse arrastando uma bolinha (as toxinas) e se liberte. ?Isso ameniza bastante o inchaço e a aparência de cansaço?, garante Roseli Siqueira. |
Olheiras disfarçadas Pela manhã faça compressas de chá de camomila gelado sobre os olhos fechados, vá trocando o algodão à medida que ?esquenta?. ?Diminui o inchaço das bolsas matinais e ainda clareia um pouco a região que fica mais escura pela manhã quando não dormimos bem à noite?, diz o dermatologista André Braz. Faça o chá bem concentrado (deixe o saquinho submerso de 10 a 20 minutos) e conserve na geladeira até ficar gelado ou faça um dia antes. ?O chá suaviza as olheiras devido ao seu componente azuleno, que é um anti-inflamatório natural. E o fato de ser gelado contrai os vasinhos?, justifica a fisioterapeuta dermatofuncional Fernanda Scovino, do Espaço Solaris, do Rio de Janeiro. Depois de fazer a compressa não se esqueça de aplicar um creme para contorno dos olhos, com movimentos de dentro para fora. |
Adeus casca de laranja Para ativar a drenagem corporal use produtos anticelulite e contra a gordura localizada à noite, antes de dormir. “Dessa forma o tratamento fica em sintonia com a cronobioatividade do corpo. Isto é, a drenagem mais intensa acontece entre seis e sete horas da manhã. Assim, ao aplicar o produto à noite, ele será absorvido a tempo de favorecer a sinergia com a ação antiedema”, atesta a engenheira química Sonia Corazza. |
Como aplicar O creme anticelulite não terá mais ou menos efeito se aplicado com força. “O importante é fazer movimentos que ajudem a drenar a linfa e assim diminuir o inchaço da pele que piora o aspecto da celulite. As manobras devem ser feitas de fora para dentro, levando a linfa para virilha e de baixo para cima sempre em direção à virilha”, ensina a dermatologista Daniela Nunes, do Rio de Janeiro. |
Pés livres de cansaço Nos pés limpos aplique creme à base de manteiga de Karité, massageando por toda a extensão fazendo pressão em alguns pontos na sola dos pés. ?Isso favorece a circulação local e consequente sensação de descanso?, justifica a dermatologista Sara Bragança, do Rio de Janeiro. |
Pés macios Higienize os pés e mergulhe-os em uma bacia com água morna e sais de banho, permaneça assim por quinze minutos. Depois enxugue-os e aplique um hidratante específico para essa área com movimentos circulares no dorso e na planta dos pés, fazendo leve pressão. |
Mãos de seda O ideal é aplicar um hidratante sempre que precisar lavar com água e sabonete. ?As luvas de silicone e os cremes à base de ureia ou lactato de amônio e os óleos de amêndoas doces e minerais são excelentes hidratantes?, sugere a fisioterapeuta dermatofuncional Fernanda Scovino, do Espaço Solaris, do Rio de Janeiro. |
Hidratação turbinada Aplique um creme bem denso nas mãos e vista uma luva (pode ser aquelas de pintar cabelo ou as cirúrgicas) e deixe por 20 ou 30 minutos. Depois retire as luvas, esfregue uma mão na outra espalhando bem e fique pelo menos duas horas sem lavar as mãos. ?Fazer essa hidratação com vaselina também traz excelentes resultados e custa pouco?, sugere a médica Sara Bragança. |
Cutícula maleável Para aumentar a eficácia dos cremes amaciadores de cutículas, lave as mãos com sabonete liquido neutro antes de aplicá-los. ?Assim a epiderme, que tem pH ligeiramente ácido, fica mais acessível para receber a ação queratolítica do produto?, justifica a engenheira química Sonia Corazza. |